80 wpc

Ja robie teraz tak: W dni treningowe po silce ide na 30-40 minut na rower( tętno tak w granicach 65-70% MHR. W nietrningowe bywa różnie. Albo rower z tetnem tak jak w treningowe tak na 60-70 minut albo bieganie. Tylko że w bieganiu to ide max na 30 minut bo tutaj o wiele szybciej i intensytwniej idzie mi tętno i tu mam zazwyczaj tak 75 nawet [...]

"Ćwicze na domowej siłowni i chce zgubic zbedne kilogramy i chce zaczac brac WPC 80 co wy na to??" nie mamy nic przeciwko ukladaj diete wg. postow podwieszonych a w sprawie odzywek pytaj w innym dziale

masz w zasadzie staż treningowy 4 tygodnie. lepiej skup się na podstawach, a nie marnowaniu czasu na biceps i triceps co trening. trening weź stąd: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html posty Traktora czytaj http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (posty Traktora) WPC 80 ŁOWICKIE jest tylko i wyłącznie [...]

[...] czerwonych i ogolnie złe samopoczucie.Moje pytanie jest takie,czy to nietolerancja na laktoze czy w ogole nadmiar białka w diecie.100 gram wedlug moich wyliczen to max a jesli to nie nadmiar bialka to czym to zastapic,czy baton z białkiem wpc 80,twarog chudy,jajka i owsianka(taka z biedronki do zalania wody-miks bialek)to tez maja laktoze?

15:30 -mieso z piersi kurczaka 150g -ryz bialy 100g 30gB / 3gT / 77gW / 493 kcal osobiscie jesli w ogole posilek to postawilbym bardziej na bialko i troche tluszczow jesli nie to BCAA 16:15-17.45 trening 15g BCAA XPLODE lub jesli tolerujesz na treningu Profi Mass (ew analogicnza wlasna kombinacja bialka i ww) 17:50 Bialko Ostrowia WPC [...]

Możesz kupić białko ostrovia WPC-80 (znajdziesz na stronie producenta), po treningu najlepsze bo się szybko wchłania. Masz gainera z tego troche białka będzie reszte białka proponuje z diety. Musisz zachować proporcje pomiędzy węglami, białkiem i tłuszczem tylko wtedy masa będzie :p. Proponuje jeszcze kupić tzw. ZMA apteczne(magnez i cynk).

BV - biological value - wartość biologiczna - to zdolność danego białka do budowania tkanki mięśniowej. Krótko mówiąc na białkach o gorszym BV zbudujemy teoretycznie mniej mięśnia. Praktycznie nie ma to az tak wielkiego znaczenia czy białko ma BV 80 czy 104. Poza tym wartosc 150 dla izolatu nie zdaje się na wiele poniewaz nasz organizm nie jest w [...]

Aha ;) zapomniałem dodac ze mam ograniczone fundusze równiez ale postaram sie dotrzymac tego :) Mam do tego wszystkiego WPC 80 plus 8 kg serwatki i jakies witaminy... Zawsze moge to jakos wszystko wspomóz. I mam jeszcze zaje**ście szybka przemiane materii wiec gainera moge dodac czasem? Np w miare tani Gain Bolic 6000.Co sądzisz [...]

[...] przesyłeczką, biorąc dawki po 10g przed treningiem, (3x w tyg) - 30g na tydzien, czyli starcza na 6 - 7 tyg. A Witaminy mam : vitamin plus Węgle mam : carbonox białko mam : wpc 80 ostrowiea carbo i ostrowie mam do brakow w diecie, stosuje codziennie, zaraz wkleje dietkę, może coś trzeba zmienić. [...]

TomQ-MAG, mam rozumieć, że w twojej ocenie nie są zbyt dobre w smaku? ;) Popijałem już WPC 80 łowickie z wodą zarówno smak tiramisu jak i ciastko kruche i w smaku jest ok, tylko te ciastko, to raczej smak migdałowy. Poza kwestią smaku, mam rozumieć, że białeczka są ok? Które lepiej wziąć? Może polecicie jeszcze coś zupełnie innego w tej kategorii [...]

flex1946, oglądałem to białko, co p3pe polecił i nie jestem nim zainteresowany. Z tego powodu zapytałem o jakieś inne propozycje. P.S. Zna ktoś profil aminokwasowy OstroVit WPC ISO 80? Szukałem informacji, ale nic nie znalazłem oprócz stwierdzenia, że jest "bogaty".

Panowie, no pomóżcie z tym aminogramem. Zależy mi na czasie, bo kończy mi się białeczko i dzisiaj chciałem już coś zamówić. Na ten moment moim faworytem jest OstroVit WPC ISO 80, ale trochę mnie niepokoi brak informacji o składzie aminokwasowym. Jakieś informacje, sugestie, domysły?

Białko WPC-80 Poczytaj --> forum

Dziękuje panowie :D, byłem o krok od kupienia tego oxy-shitu :D Kupie Ostrowie WPC 80 1,8kg za 73zł xD. Aha i jeszcze jedno czy wystarczy jak będę pił ok.30g serwatki + melko przed treningiem? czy powinienem częściej ?

Martainn producentem koncentratu jest Mazowiecka Spółdzielnia Mleczarska OSROWIA, która sprzedaje koncentrat pod nazwą WPC- 80. co ty na to???

Martainn,pomyśl logicznie.Mleczarnia produkuje odżywkę dla sportowców?Nie mają zaplecza naukowo-laboratoryjnego,profesjonalnej linii produkcyjnej.Dlaczego nie produkują izolatu,aminokwasów itp.,tylko ten jeden jedyny produkt WPC-80.To Cię nie zastanawia?Pozdrawiam.

WPC 80 OSTROWIE 900gramow moge za 25zl puscic. Tak samo dzis, tak samo tylko WILANOW/MOKOTOW.

a nie lepiej Wam kupić ostrowię wpc 80? dobre białko za około 35zł! po co kombinowac z mlekiem w proszku i kaszkami? Mysle ze ostrowia to lepszy wybór.

Cel-Masa dziennie 5l wody Odżywki-Kreatyna Universal, Carbo, Białko WPC 80 Wzrost-182 Waga-79kg Wiek-17lat Aktywność- 3 razy w tyg. trening na siłowni 1,5h + 3 razy w tyg. piłka nożna 1h Pytanie- Prawidłowa dieta? Gdzie wstawić Białko? 5g Kreatyny śniadanie ( 7.00 ): - płatki owsiane 100g - 300ml mleka 2,0% - rodzynki suszone 20g - 3 całe jajka [...]

[...] 100g brokul 100g chleb razowy 15g oliwy Przedtreningowy (B 21 ; W 52 ; T 18): 100g piersi z indyka/kurczaka 100g chleb razowy 15g oliwa Zaraz Po treningu (B 24 ; T 1): 30g wpc 80 Godzine po treningu (B 41 ; W 77 ; T 19): 200g piersi z indyka/kurczaka 100g ryzu brazowego 100g marchewki/brokul 15g oliwy Kolacja (B 27,5 ; W 21 ; T 26) : 15g miodu [...]